春は代謝アップの季節です!

気温の上昇と共に活動しやすい季節になりましたね♪

冬の間、身体を動かす機会が少ながった方、もしかすると筋力が低下してしまっているかも・・・

筋力が低下してしまうと、基礎代謝が低下し身体が冷えやすくなるなど色々な身体の不調につながります。いつまでも健康で若々しくいるためには、基礎代謝を高めることが大切です♪
基礎代謝とは?、体温維持や呼吸など生命活動のために必要なエネルギー代謝のこと♪

基礎代謝をアップする事で
☆「免疫力アップ」
☆「冷えにくく」
☆「痩せやすく・リバウンドしらずに」

基礎代謝を高めるには

深部体温をプラス1℃が重要!!
脂肪が溜まっている方など余分ないらない老廃物を流し
そして筋肉アップがすることが、太りにくい・温かい・若々しいい身体へと導きます♪

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まずはご自身の身体の中を知ることからはじめてみませんか?