日々の生活に「ながら」身体筋肉トレーニングで効果実感!

最近、筋肉貯金という言葉を目にする機会が増えましたが、
私たちがいつまでも健康で若々しくいるために大切な筋肉

今日は、前回に引き続き、自宅で手軽に出来る「ながら」筋トレをご案内!
毎日忙しい方や痛みがあって運動出来ない方など

筋トレと言っても、ジムに行ってまでは・・・
自分で筋トレやストレッチなどついつい面倒になったり、正しいトレーニング法などなかなか難しいですよね・・・

しかし筋肉は、年齢と共に衰えやすくなり、増えずらくなります

ジムに行ったり、自分で筋トレをするのが大変な方や痛みがあってなかなか運動が出来ない方など、

いつもの暮らしの中に、筋トレを同時に行うだけ!

脚やお腹やお尻など大きな筋肉や引き締めたい部分の筋肉に直接負荷をかけアプローチするだけ!


◎筋肉が増えることにより

★基礎代謝が上がり

★腰痛や猫背、むくみなどの改善にもつながります

★見た目の印象も引き締まり、若々しい印象に

最近、運動不足、冷え性、むくみ、便秘、疲れやすいなどのお悩みの方


お試ししてみてはいかがでしょうか♬


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